毎年冬になると流行するインフルエンザ。周りで感染者が出はじめると、次は自分の番ではとそわそわしてしまう人も多いのではないでしょうか。かからずに冬を越すには、けっきょく何をいちばん頑張ればいいのか。私も毎年そこが気になります。
その答えのヒントになりそうなのが、10万人規模の医師が所属するコミュニティサイト「MedPeer（メドピア）」が発表した、医師へのアンケート結果です。予防の最前線にいる人たちが何を重視しているのか、そのまま参考にできそうなので紹介します。
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最も効果的なインフルエンザ予防法は？
この発表は2018年1月27日に放送された日本テレビ系「世界一受けたい授業」で紹介されたもので、以下のグラフはすべて医師専用コミュニティサイト「MedPeer」の調べによるものです。少し前のアンケートですが、予防の基本的な考え方は今も大きくは変わりません。
LINK：1月27日放送の日テレ「世界一受けたい授業」で発表した 「医師10万人のアンケートで分かる！インフルエンザ対策」 アンケート結果全体を一挙公開！
■ 調査概要
調査対象：医師専用コミュニティサイト「MedPeer」に会員登録をする医師
調査期間：2017年12月15日～2017年12月18日
有効回答：1,007人
回答方法：全て択一選択式
インフルエンザ予防に最も効果があると思う対策は？
IMAGE：MedPeer
このアンケートで、医師が最も有効と考える対策に挙げたのは「手洗い」でした。
理由としては「触れたものから口の粘膜にウイルスが移りやすいと思うから」「接触感染のほうが飛沫感染より頻度が高い」といった声が寄せられています。手洗いは、厚生労働省もインフルエンザ予防の基本として呼びかけている対策です。
続く上位には、人混みを避ける・十分に休む・予防接種を受ける・加湿する、といった項目が並びました。どれも特別な準備がいらず、毎日の意識で取り入れられるものばかりなのが心強いところです。
自身はインフルエンザの予防注射（ワクチン）はうっていますか？
IMAGE：MedPeer
予防接種を受けていると答えた医師は9割近くにのぼりました。
少数ながら「いいえ」と答えた回答もあり、その中には「ワクチンより体力温存で自分の体は自分で守る」といった考えの医師もいたようです。ワクチンについて厚生労働省は、感染後に発症する可能性を下げる効果や、重症化を防ぐ効果が報告されていると説明しています。受けるかどうか迷うときは、かかりつけ医に相談すると安心です。
インフルエンザの疑いがある場合、病院へ行く前に最初にやるべきことは？
IMAGE：MedPeer
病院へ行く前にまずやるべきこととして最も多かったのは「マスクの着用」。3位の「隔離」と合わせて、周りへ感染を広げない配慮が大切だという結果でした。受診の前には、あらかじめ医療機関へ電話で相談しておくと動きがスムーズです。
インフルエンザにかかった時に起こる怖い症状とは？
IMAGE：MedPeer
医師が挙げた怖い症状の1位は「インフルエンザ脳症・脳炎」でした。
インフルエンザ脳症は主に幼い子どもに起こることがある合併症で、経過に注意が必要とされています。また、発熱時に子どもが急に走り出す、部屋から飛び出そうとするといった異常行動が報告されることがあり、厚生労働省は、少なくとも発症から2日間は保護者がそばで見守るよう呼びかけています。気になる症状があるときは、早めに医療機関へ相談してください。
インフルエンザにかかりやすい人の特徴は？
IMAGE：MedPeer
かかりやすい人の特徴としては「免疫が低下している」「人との接触が多い」「予防接種を受けていない」が上位に挙がりました。裏を返せば、予防に効果があるとされる対策をきちんと続けている人ほど、リスクを下げやすいということでしょう。
インフルエンザは油断できない病気ですが、手洗いや十分な休養、こまめな換気、室内の適度な加湿といった基本の積み重ねで、かかるリスクはある程度下げられます。私自身も、かかってから後悔しないよう、まずは手洗いから無理なく続けたいと思っています。
なお、ここで紹介したのは2018年時点のアンケート結果です。予防接種を受けるかどうかや症状が出たときの対応など、判断に迷う場面では自己判断だけに頼らず、厚生労働省のインフルエンザ情報やお住まいの自治体の案内を確認し、気になる症状があるときはかかりつけ医など医療機関に相談してください。
