ライフハック
節約初心者でも続く！マイボトル・サブスク見直しで簡単にお金を貯める方法
買い物してから「しまった、不要だったかも」と思った経験、ありませんか？ ふと立ち寄ったコンビニでつい手に取った雑誌や菓子。仕事帰りの自販機で買った無意識の１本。…
スマートフォン
スマホでマイナンバーカードが読めない？原因と解決法まとめ
スマホでマイナンバーカードを読み取る機会、増えてきましたよね。 マイナポータルへのログイン、確定申告、健康保険証としての利用など、生活のあらゆる場面で必要になる…
ライフハック
運動不足でもOK！たった7,000歩で寿命が延びるってホント？
「健康のために運動しなきゃ」と思っても、なかなか始められない…。そんなあなたに朗報です！ 2025年7月、シドニー大学などの国際研究チームが、過去57件の研究・…
ライフハック
座ったままでOK！デスクワーク中の簡単ストレッチ7選
パソコンに向かって一日中カタカタ…気づけば首や肩がカチコチ、背中までバキバキ。そんな状態、心当たりありませんか？デスクワークって思った以上に体に負担がかかってい…
ライフハック
洗濯物は裏返し？表のまま？正しい洗い方と汚れ別の使い分け
洗濯物を洗うとき、「裏返すべきか、それとも表のままでいいのか」で迷ったことはありませんか？ 靴下を裏返して洗う人もいれば、Tシャツをそのままポンと洗濯機に入れる…
ライフハック
スマホ首に注意！ストレートネックの改善と予防のポイント
最近、首や肩が重い、目が疲れやすい、頭がぼんやりする…。そんな不調を感じていませんか？ また、ふと鏡に映った自分の姿勢を見て「首が前に出てる気がする」と思ったこ…
ライフハック
悪夢を見る人は死亡リスク3倍に？悪夢と健康の最新研究
夜中にうなされて目が覚めたこと、きっと誰にでも一度はありますよね。夢の中で追いかけられたり、どこかから落ちたり、大切な人がいなくなってしまったり…。 そんな「悪…
ライフハック
「うわああ…」恥ずかしい記憶が止まらない！そんな時どうしたらいい？
「うわあああああ……」 ふとした瞬間に、何年も前の恥ずかしい出来事が脳内に突然リプレイ再生されてしまう。思わず「やめてー！」と心の中で叫んでしまうｗこんな経験、…
スマートフォン
eSIMとは？便利なだけではないeSIMのメリット・デメリットを徹底解説
eSIM（イーシム）は、スマートフォンの使い方をもっとスマートにしてくれる、注目の技術です。 SIMカードを差し替える必要がなく、ネット上の操作だけで簡単に回線…
ライフハック
マスクで免疫は下がるって本当？誤情報に惑わされないための正しい知識
コロナ禍以降、日常的にマスクをつける生活が当たり前になりました。外出するときはもちろん、仕事中や電車の中でも、マスクは多くの人にとって「マナー」のような存在です…